胶东在线网6月6日讯(通讯员 慕宋娥 冯利民) 明天，2012年高考将正式开考，高三考生蓄势待发。而对考生家长们来说，高考期间如何确保孩子不丢三落四、吃得好睡得香自然是重中之重。考生们准备的怎样？家长们应不应该陪考？带着这些问题，记者采访了烟台龙口部分高三教师。
饮食：以前吃啥还吃啥
在饮食上，每个班级的班主任都已经就高考期间,
菲律宾申博游戏 新动向！交通、医疗、教育……你关心的通通都，在饮食上应当注意的问题反复叮嘱。龙口一中老校区高三级部副主任李玲说，考试期间，考生应该保持原来的饮食习惯，尽量保持清淡饮食，不要大鱼大肉。
“早餐建议考生们吃鸡蛋、牛奶、瘦肉，考试时间挺长的，体力需跟上。”李玲建议，考生应该合理搭配饮食，高考期间，住校考生统一吃饭，保证卫生、健康。不建议考生吃太多水果，以免闹肚子。同时，一定不能吃冷饮，以免损害身体，影响考试。
准备：老师把关没问题
“准备工作老师们都已经做好，学生完全不用考虑，专心备考就行。”李玲告诉记者，对于高考所需物品及身份证、准考证，老师们已经帮学生准备好，家长完全可以放心。
每个学生都有一个透明笔袋，必需的文具，老师都会嘱咐携带。对于准考证和身份证，老师们将其粘在一起，待到每场考试到达考场才会发放给考生，考试结束后收起来，统一保管，确保不出问题,
澳门太阳城有限公司 《方舟生存进。
赶考：最重要是平常心
即将走入高考考场，不少学生非常紧张，出现了失眠等一些情况。对此，李玲表示，这很正常。“即使一晚上没睡好，身体也会自动进行调节，关键是将心理调整到合适的考试状态。”
对于学生的心态调整，李玲说，全体高三班主任和教师都已经准备好，为学生进行心理疏导。“所有老师都在''察言观色''，哪个学生有问题，班主任往往一眼就能从脸上看出来。”级部长期灌输平常心待考试，工作做在平时，通过这一年的努力，对于高考，大多学生在适度紧张的同时，能用一种平常心对待。
“做了这么多年班主任，我觉得在高考中，平常心最重要。”李玲说，高考很难超常发挥，最重要的是谁的失误少，谁就赢得高考,申博太阳城登入不了。
陪考：孩子情绪易紧张
每年高考,菲律宾申博电子游戏，考点外总有家长全程陪考、焦急等待。对此，多位高三班主任表示，不建议家长陪考。
李玲说，陪考方式并不可取，因为考前过度的关心会给孩子传递焦虑的情绪，让孩子心情更加紧张，起到“帮倒忙”的作用。因此不建议家长陪考。
“家长的焦虑情绪会在无形中传递给孩子，对孩子的情绪产生影响。”李玲说，比如家长因为孩子要考试了，对孩子特别关心，生活和饮食都考虑得面面俱到，这其实是在用行动告诉孩子，家长付出了很多，他们一定要考好，才能对得起这份关心，无疑会让孩子多背负压力。
只有让孩子轻松走入考场，才能让他们发挥出最大潜力，以最好的状态迎接考试。
休息：定好闹钟别迟到
对于部分走读的考生，关键一点就是在家要休息好。家长要做好相关准备，可以提前与邻居做好沟通，讲明孩子要参加考试，尽量不要有噪音，为孩子创造一个好的环境。
考试前一天或者考试期间，如果发生孩子失眠的情况，不要着急，闭目养神也是一种休息。同时，孩子在家里休息的时候一定要定好闹钟，不要迟到。之前，就发生过午休没有定闹钟，家长也不小心睡了，差点迟到的情况。建议家长一定要做好多方准备,
太阳城网址导航 全面逆袭！《红海行动》总太阳城网址导航票房破20亿实现，确保万无一失。
家长：少说多做多沟通
李玲告诉记者，根据往年经验，考生最容易出现情绪波动的是6号晚上和考完数学后。6日晚上，孩子容易紧张地睡不着，而考完数学后，如果题目较难、没有答好，则会让考生颓丧不已。
面对这种情况，家长们要少说多做。“考完一科，放下一科，考得怎么样的话千万别问。”李玲说，一旦孩子出现情绪波动或者哭鼻子，家长应该立刻与老师联系，不要自己去劝，因为很可能适得其反。“考生出现任何问题都应该先跟班主任沟通，毕竟老师们经验足，家长可能掌握不好劝导的火候，造成相反的后果。”李玲说。
